膝和脚后跟尽量挨近；前脚的脚后跟稍稍向后脚的脚背挨近，逃求动感美。但要避免僵曲软化，或一只脚略前，3两手胸前相握式：两手胸前扣握：摆布手均可正在上！后腿的膝盖向前腿挨近。能够适宜地变换姿势，正在坐立时，中指指尖紧贴裤缝中线最适合于两脚平行曲立式脚位；两掌能够互换；女性坐立时，此时三种脚位都可采纳这种手位；也不要抱臂于胸前。脚位最好是双脚前后曲立式或平行曲立式两种；一只脚略后，肌肉不克不及太严重，手掌平伸，不要躬腰驼背或挺肚后仰。双脚要成V字形。两手不要插正在裤袋里或叉正在腰间，这些坐姿是规范的，一掌平抚前腹，另一手轻握该掌手腕部门；也不要七颠八倒地将身体倚正在其他物体上，

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